Följ mig på min Nya Blogg!

 

Ha en bra dag allihopa!

Comments (0)

4 dagar efter passet och jag kan knappt gå.

....Något står inte rätt till....

Se själva.....

http://zero2hero.yada.se/?p=668

Comments (2)
Bodycampus BodycampusKul att du kör igång igen =) Lycka till!2012-04-11 22:30
JasmineaKika in hos mig och tävla om proteinpulver :)2012-08-30 19:08

Nu händer det grejjer!!

Jag har startat en ny Blogg!


Jag har inte varit aktiv här på FG på drygt 1 år men nu ser jag min chans 
att komma tillbaka och få en "kick ass body" då världens grymmaste tävling börjar.

 

100 GRYMMARE DAGAR

  

Nedräkningen har börjat!

 

 

Comments (2)
Karin -LEGSFTW!Kul att du är tillbaka! Låter som att 100 GD blir en perfekt kickstart för att komma igång med träningen igen =)2012-03-12 12:26
TRÄNA MEDMAJAhej! Kul att se dig tillbaka, följt dig på FG! :) kör hårt.2012-05-05 15:55

Hej på er allesammans!


Nu minns jag varför jag en gång bloggade här på FG.

Den positiva feedback man får

-kicks ass:)

sjukt roligt och man blir ju taggad till tusen igen.

Är inne på min tredje vilodag idag. Det har varit en hektiskt helg. Jobbade 30 timmar i streck på en filminspelning mellan fredagen och lördagen-och var helt slut när jag kom hem pga sömnbrist och ett kostschema värre än dess like. Hamburgare, godis och en och ett par ljumna proteinshakes som jag lyckades blanda ute i skogen där vi filmade.

Så vad har jag för planer framöver med min träning då?

Jag har lärt mig under det senaste året att inte ställa för höga krav på mig själv som jag gjorde innan då jag ser tillbaka på det blev jag "övertränad". Jag har en tendens till att gå ALL IN, med allt jag gör. Vilket oftast är bra men när det inte blir som jag vill blir det raka motsatsen och det blir bara värre.


Nu har jag ändrat insikt och valt att lägga ribban lite lägre nu över våren och sommaren pga av den stress som jag utsatte kroppen för i höstas och i vintras då jag tränade stenhårt och blev sjuk i 6 månader, med halsfluss, feber,influensa och penicillin hit och dit. 

Jag har bestämt mig för att tänka;

"jag tränar för att leva" och inte "jag lever för att träna"

Det känns mer sunt och jag blir inte lika stressad över att jag måste bygga muskler snabbt och öka i vikter vid varje pass och gå upp ett vist antal kilo på kort tid.

Sommarens träningsform blir 4 pass i veckan på gym. Då fokus på tyngre vikter och få reps-med grundliga övningar som Marklyft,knäböj och bänkpress. Har börjat springa intervaller och trappträning 1-2 ggr i veckan för att öka lite puls och bränna lite fett och för att få se något annat än mig själv i speglarna på gymmet....

Annars ska jag njuta av sommaren och få så mycket D-vitamin som möjligt:)

Ha en fortsatt trevlig söndagskväll och ladda mer energi tills veckans alla träningspass.....

smiley

 

 

Comments (3)
Vägen är alltSå får du INGEN kommentar!! Du får leverera lite nya muskelbilder (exempelvis från ett ryggpass på onsdag?!) så ska du se att det kommer ;) KRAM!2011-06-26 21:49
Go awayhej,vill bara säga att ja tycker du var modig som la ut dina före och efter bilder,är ny i blogg världen och sitter och samlar mod för att göra just det,har dokumenterat en massa sedan ja startade och det ska bli kul att sätta ihop bilder av min utveckling lycka till vidare med din träning mvh michael2011-08-19 21:58
Rebecka DinlerHej Fredrik! Mitt namn är Rebecka Dinler och representerar DS Trademark som har utbildningar inom Sport, PT Personlig tränare, Kost och Massage. Har du intresse för att utveckla dig och dina kunskaper inom Hälsa och Fitness? Vi har ett kanon erbjudande denna månaden där du får hela 50% rabatt på våra ordinarie priser!! Så om Du gått i tankarna tidigare till att utbilda dig till Personlig Tränare / Kostrådgivare el Massör - Tveka inte! Anledningen har aldrig varit större än nu! Vi på DS Personal Training School kan stolta säga att framtiden yrke är inom Hälsa och Fitness. Är du intresserad eller har du några frågor vänligen kontakta mig på mail eller telefon för mer info. Besök gärna våran hemsida www.dstrademark.se och läs mer om kursinnehåll och all info om våra utbildningar. Ps. För att hålla en hög standard på våra utbildningar tar vi inte mer än 15 studenter per kurstillfälle. Hoppas höra från dig! -- Vänliga hälsningar Rebecka Dinler Rektor/regionsansvarig Västra Götaland Ds Personal Training School Lilla Bommen 1 vån 14 411 04 Göteborg 0709- 56 18 08 rebecka@dstrademark.se2012-02-02 14:51
0 av 1
OPTIONS